Das Autogene Training ist Dein Werkzeug, Dich selbst in einen entspannten Zustand zu versetzen. Sobald Du Deinen Körper und Geist gelöst hast, kannst Du Deine individuellen Symptome lindern oder sogar ganz auflösen.

Das Autogene Training hat sich bei u.a. bei folgenden Erkrankungen und Einschränkungen unserer Gesundheit bewährt:

• Schlafstörungen (wenig, unterbrochen, kaum erholsam)
•  Chronische Müdigkeit
•  Konzentrationsstörungen
•  Schmerzsymptome, z.B. Kopfschmerzen, Migräne oder Rückenschmerzen (ohne organischen Befund)
•  Zähneknirschen
•  Innere Unruhe und Nervosität
•  Erhöhter Blutdruck
•  Verdauungsstörungen (z.B. stressbedingter Reizdarm, Verstopfung, Entzündungen, Spannungen im Magen-Darm-Bereich)
•  Erhöhte Infektanfälligkeit / geschwächtes Immunsystem
•  Tinnitus / Hörsturz
•  Körperliche und geistige Erschöpfung bis hin zu Burnout
•  Depressive Verstimmung, Ängste
•  Vermehrtes Schwitzen, kalte Hände und Füße

Wenn diese oder auch andere Symptome durch anhaltenden Stress ausgelöst werden, bietet das Autogene Training eine wirksame Methode zur Linderung Deiner Beschwerden.

Und natürlich ist das Autogene Training eine ganz wunderbare Methode, Stresssymptome und Beschwerden erst gar nicht aufkommen zu lassen. Als Entspannungsmethode dient das Autogene Training zur Vorbeugung.

Wenn Du das autogene Training erlernst, während es Dir gut geht, ist die Chance umso größer, die Übungen und ihre Wirkung schnell und effektiv zu verankern. So hast Du ein wunderbares Hilfsmittel für Zeiten, in denen Du aus Deiner Mitte kommst und Deine innere Balance wiederfinden möchtest.