Achtsamkeit · 15. Januar 2017

Du bist eine Einheit - einzigartig und wunderbar! Eine kleine Hilfe zur Kontaktaufnahme zu DIR.

Gesundheit · 28. April 2016

Elastizität für Deine Linsen - ganz einfach und wirksam. Wie Du einfach und schnell entspannter sehen kannst und gleichzeitig Deinen Augen Gutes tust

Autogenes Training · 02. April 2016

Gut ist noch lange nicht gut genug? Ein Artikel über erlernte Verhaltensweisen und wann sie uns gut und weniger gut tun.

Gesundheit · 10. Januar 2016

3 einfache Tipps für lockere Schultern. Ist Deine Schulter-Nacken-Region häufig angespannt? Denkst Du zu selten daran, Dir und Deinen Schultern etwas Gutes zu tun? Dann kommen hier 3 ganz einfache Tipps für mehr Wärme und Wohlbefinden für Deinen Nacken.

Gesundheit · 25. November 2015

Eine einfache Übung zur Unterstützung Eurer Nieren. Unsere beiden Nieren sind wahre Wunderwerke! Sie filtern Tag und Nacht unser Blut und sorgen so u.a. für einen ausgeglichenen Wasserhaushalt, für den Abtransport von Giftstoffen und unseren Säure-Basen-Haushalt. Lies hier, wie Du Deine Nieren einfach und wohltuend unterstützen kannst.

Gesundheit · 03. August 2015

Stress - ein lebenswichtiger Antrieb in unserem Leben, oder nicht? Eine kleine Reise durch unsere Evolution und unseren eigentlichen körperlichen Bauplan. Wie entsteht unser Stressempfinden und warum ist Bewegung beim Stressabbau so wichtig und hilfreich? Warum stresst meinen Kollegen etwas, bei dem ich nicht einmal mit der Wimper zucke? Was steckt eigentlich hinter diesem "Stress"?

Gesundheit · 09. Juli 2015

Eine kleine Entspannungsübung für Deine Seelenlichter. Unsere Augen nehmen den gesamten Tag Reize auf, leiten sie ans Gehirn weiter, wo die Impulse dann gefiltert und eingeordnet werden. Zu selten achten wir dabei auf eine Ruhepause für unsere so wichtigen Sinnesorgane - unsere Augen erfassen wie selbstverständlich unsere Umwelt, unsere Mitmenschen, unsere tägliche Arbeit und dürfen häufig erst in der Nacht regenerieren.