Achtsamkeit · 22. Mai 2018

Spannung, tataaa! Alle Sinne sind geschärft, wir sind höchst aufmerksam und voll bei der Sache. So ergeht es unserem Körper, Geist und ja auch unserer Seele im Zustand höchsten Da-Seins. Wir sind präsent und können unsere Leistungen abrufen und so ganz aktiv unseren Tag gestalten. Das ist ein ganz wichtiger Aspekt von unserem gespannten Sein. Und wieso fühlt sich das so seltsam an? So stressig? Druckvoll? So zuviel? Wieso hast Du bei diesem achso tollen Zustand kein gutes Gefühl?...

Entspannung · 08. Februar 2017

10 Zeichen, an denen Du Deine Entspannung erkennst - Wie Dein Körper Dir signalisiert, wann er loslässt und in die Entspannung übertritt

Entspannung · 16. Juni 2016

In einem meiner letzten Kurse Autogenes Training kam am Ende die Frage eines Teilnehmers: Ja und wie oft benutzt Du selbst das Autogene Training? Wie lange übst Du durchschnittlich? Und in welchen Situationen wendest Du es an?

Gesundheit · 03. August 2015

Stress - ein lebenswichtiger Antrieb in unserem Leben, oder nicht? Eine kleine Reise durch unsere Evolution und unseren eigentlichen körperlichen Bauplan. Wie entsteht unser Stressempfinden und warum ist Bewegung beim Stressabbau so wichtig und hilfreich? Warum stresst meinen Kollegen etwas, bei dem ich nicht einmal mit der Wimper zucke? Was steckt eigentlich hinter diesem "Stress"?