Autogenes Training · 22. März 2019

Leidest Du unter Ohrgeräuschen? tagsüber oder wenn Du am Abend in die Ruhe kommst? Was sich hinter einem Tinnitus verbergen kann und was Du gegen die Ohrgeräusche tun kannst, liest und siehst und hörst Du in meinem neuesten Video.

Autogenes Training · 26. November 2018

Kennst Du dieses Phänomen? Du beginnst Dich zu entspannen und plötzlich startet Dein Körper etwas ganz anderes? Er bebt und zittert und Du verlierst die Kontrolle.

Autogenes Training · 15. November 2018

Was sind eigentlich Schlafstörungen? Und wie kann das Autogene Training Dir dabei helfen? In diesem kurzen Video erfährst Du mehr über Schlafstörungen und was sie Dir über Dich und Deinen Körper verraten.

Entspannung · 16. Juni 2016

In einem meiner letzten Kurse Autogenes Training kam am Ende die Frage eines Teilnehmers: Ja und wie oft benutzt Du selbst das Autogene Training? Wie lange übst Du durchschnittlich? Und in welchen Situationen wendest Du es an?

Autogenes Training · 02. April 2016

Gut ist noch lange nicht gut genug? Ein Artikel über erlernte Verhaltensweisen und wann sie uns gut und weniger gut tun.

Gesundheit · 03. August 2015

Stress - ein lebenswichtiger Antrieb in unserem Leben, oder nicht? Eine kleine Reise durch unsere Evolution und unseren eigentlichen körperlichen Bauplan. Wie entsteht unser Stressempfinden und warum ist Bewegung beim Stressabbau so wichtig und hilfreich? Warum stresst meinen Kollegen etwas, bei dem ich nicht einmal mit der Wimper zucke? Was steckt eigentlich hinter diesem "Stress"?